下载并安装Insomnia

访问Insomnia官网（https://insomnia.rest）下载对应操作系统（Mac/Windows/Linux）的安装包，并完成安装

Linux用户可能需要安装Electron依赖，如libnss3等，可参考README中的Linux支持包列表

启动并注册账户（可选）

启动Insomnia，可以选择创建免费账户以获得完整功能，或使用本地Scratch Pad进行无账户体验

即使注册账户，敏感数据可选择本地存储或Git同步，不强制上传云端

创建新请求

点击'New Request'按钮，输入请求名称，选择方法（如GET），输入URL（如https://api.github.com），然后点击Send

观察响应区：状态码、响应体、头部信息，这是调试API的核心

尝试不同协议

分别创建REST（GET/POST）、GraphQL（输入查询语句）、WebSocket（输入ws://地址）请求，体验多协议支持

GraphQL请求需要先在Body中选择'GraphQL'，并编写查询语句

创建集合（Collection）

在左侧面板点击'+'创建新集合，将多个相关请求组织在一起，例如'GitHub API'集合

集合支持导出、导入，方便分享和备份

设置环境变量

在环境管理器中创建'开发环境'和'生产环境'，定义变量如base_url，在请求URL中使用{{base_url}}动态替换

利用环境变量避免硬编码，提高复用性；敏感配置建议使用Private Environments功能

使用Git同步

在项目设置中启用Git Sync，连接任意Git仓库（如GitHub），将集合和设计文档同步到版本控制

Git Sync适合团队协作，无需经过Insomnia云端

编写测试脚本

在请求的'Scripts'标签页中，使用JavaScript编写断言，例如：expect(response.status).to.equal(200)

测试脚本在请求发送后自动执行，结果在'Test Results'中查看

运行集合测试

点击集合右侧的'Run'按钮，选择要执行的请求和测试，查看整体测试报告

集合运行器支持顺序执行和并行执行，适合回归测试

使用Inso CLI

安装Inso CLI（npm install -g insomnia-inso），在终端运行inso run test --collection 'Collection Name'，集成到CI/CD流程

CLI支持lint和test，可配合Jenkins、GitHub Actions等工具